Yin Therapy

《Yin Therapy》陰瑜伽經絡治療－療癒系

• 課程為75mins
• 適合任何初學及重視養生之人仕。
• 經絡堵塞會造成血氣不足，而血氣不足更加劇經絡堵塞，這是種惡性循環，陰瑜伽可幫助疏通氣血運行，打通十二經絡，有助養生、強壯身體。
• 陰瑜伽體式作伸展及放鬆外，配合呼吸有療癒作用及提升筋腱柔軟度及彈性，亦可深入結締組織。
• 於二十四個陰瑜伽體位法及變體中，編排體式在課堂上作深入局部性的治療，需要以五至八分鐘配合腹式呼吸作停留，才能深入關節、筋膜及結締組織。
• 有助提升我們對自己身體的覺知。
• 改善及提升身體各器官的健康及功能。
• 提升肌肉柔軟富彈性，可強腱筋骨，令關節活動靈巧，強壯身體。
• 課堂後會得以放鬆，舒緩壓力及緊張，帶來身、心、靈的和諧，使人加有活力迎接新一天的挑戰。